Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die an diesem Nachmittag vor Ort waren.
Es war bereichernd zu sehen, wie wir gemeinsam in die Welt des parasympathischen Nervensystems eingetaucht sind.
Wir haben uns intensiv damit beschäftigt, wie der Vagusnerv als Brücke zwischen Körper und Geist wirkt. Von der Theorie der Stressregulation bis hin zu den praktischen Übungen – wie gezielten Atemtechniken, faszialen Dehnungen, Summen, sanften Selbstmassagen und vielen weiteren Tipps – haben wir Werkzeuge kennengelernt, die uns helfen, im Alltag schneller in die Entspannung zu finden.
Auch gabs einen Einblick in die Welt der Aromatherapie, mit einem Duft-Rollon der bei Stresssituationen regulierend wirkt. Besonders die Erkenntnis, dass wir über körperliche Reize direkt unser Wohlbefinden beeinflussen können, hat viele überrascht. Als Abschluss gab es noch besonders Vagus freundliche Snacks.
Ein besonderer Dank gilt zudem unseren Gastgebern vor Ort. Die wunderbare Gastfreundschaft des NHK in Zürich und die harmonische Atmosphäre in ihren Räumlichkeiten haben den perfekten Rahmen geschaffen, um Theorie und Praxis des „Ruhenervs“ so intensiv zu erleben.
Wir hoffen, die gelernten „Vagus-Hacks“ finden bereits ihren Platz in eurem Alltag. Und vielleicht sehen wir uns beim nächsten Kurs wieder.
Es grüsst euch herzlich
Sibylle Joho und Sibel Erisik , Dipl. Naturheilpraktikerinnen